Tai Či trening zasniva se na tehnikama tradicionalnih kineskih terapeutskih vežbi, koje su nastale pre 1100 godina.
Doprinosi jačanju celokupnog zglobno-mišićnog sistema uz blagotvorno dejstvo na ceo organizam.
Akcenat se u ovim vežbama stavlja na povezivanje leve i desne strane tela kao i precizno izvođenje pokreta uz pravilno disanje. Polako i tačno izvođenje pokreta pokreće mikrocirkulaciju u mozgu, što je veoma bitno u starijoj dobi.
Tai Či olakšava probleme koji su posledica ukočenosti leđa i vrata, poboljšava motoriku tela i predstavlja način samopomoći kod posledica akutnih i hroničnih reumatskih i degenerativnih promena
Lagani intenzitet omogućava vežbanje i onima preko 90 godina.
Treninzi se održavaju ponedeljkom i petkom, u trim sali (kada je hladnije vreme) i na otvorenim terenima u letnjem periodu.
Termini:
od 08.00 do 9.00 (muška grupa) i od
od 09.00 do 10.00 časova (ženska grupa)
Cena: 1000 dinara
Trener: Petar Ilić – predsednik kluba „Tai-Čigong“
Ovaj program, po povlašćenoj ceni, je omogućila Gradska opština Zvezdara.
scolimp.rs
