Održane vežbe „Joga kod kuće“ u Volonterskom servisu Zvezdare (foto)

Volonterski servis Zvezdare organizovao je za sugrađane koji imaju problem sa otežanim kretanjem, kao i preventivno da ne bi došlo do takvog stanja, čas joge  pod nazivom „Joga kod kuće“.

 

Dušica Tomić, volonterka i licencirani joga trener, kroz objašnjenja i edukaciju  sa vežbama, vodila je zainteresovane sugrađanke tokom  časa opuštanja korisnim za naše mišiće, duh i mozak.

 

Ove vežbe je moguće izvoditi i na stolici u kućnim uslovima ili radnom prostoru, kao koristan predah od dugog sedenja u istom položaju pred kompjuterom. Vežbanje na stolici je posebno važno iz bezbednosnih razloga  za one koji nemaju dovoljno kondicije i kapaciteta  u svakodnevnom kretanju.

 

Radionica ima za cilj da polaznicima omogući osnovne i korisne savete o najjednostavnijim vežbama  i promoviše redovne fizičke aktivnosti kao korisnu dnevnu rutinu. Za vežbu nije potrebna posebna oprema, dovoljno je da na čas joge dođu u udobnoj odeći i obući.

 

Sledeća vežba joge u Volonterskom servisu zakazana je za sredu 1. marta,  u 9 časova. Ulaz je slobodan, ali limitiran na 15 polaznika. Budući da ima još slobodnih mesta, pozivamo zainteresovane sugrađane svih generacija da se prijave na broj telefona 011/286 44 26 utorkom i četvrtkom od 9 do 14 časova ili putem meila: volonterski.servis@zvezdara.org.rs.

Radionica se održava u Volonterskom servisu, Bulevar kralja Aleksandra 395 (pored stare okretnice tramvaja ili nekadašnje robne kuće „Kluz”) u terminu od  9  do 10  časova.

Tagovi:

Pročitajte još: